Het ontstaan van zelfdodingsgedachten

Ook kunt u als school bijdragen door een van onderstaande programma’s te implementeren. Sommige programma’s zijn eenvoudiger te implementeren dan anderen. Zo vraagt STORM meer tijd, maar u kunt wel alvast starten met een aantal onderdelen van het programma.

• STORM is een wetenschappelijk onderbouwde, preventieve aanpak die tot doel heeft een depressie of suïcide bij jongeren vóór te zijn 
• Geestkracht is gericht op het ondersteunen van jongeren met een psychische kwetsbaarheid
• MAZL van NJC richt zich op de jongeren die frequent verzuimen op het MB

Als (grote) werkgeversorganisatie kunt u afspraken maken met instanties die laagdrempelige toegang tot psychologen geven. Wanneer een jongvolwassen medewerker mentale problemen ervaart, kan deze laagdrempelige zorg mogelijk voldoende zijn of de wachtlijstperiode tot de reguliere zorg overbruggen. Het kan gaan om specifieke trainingen, zoals examentraining, of individuele begeleiding.

Als zorginstelling kunt u bijdragen door aan te sluiten bij de communicatiemiddelen van de doelgroep. Maak bijvoorbeeld gebruik van:

• De Helpy app, of Back Up app ter ondersteuning van de behandeling
• Middels de feelee app kunnen jongeren inzicht krijgen in hun emoties

Als iemand met suïcidale gedachten aanklopt voor hulpverlening is er vaak een wachttijd voor de behandeling kan beginnen. Maar het risico van wachten en niets doen is groot. Als gemeente kunt u helpen de wachttijd te overbruggen door een contract sluiten met de Eigen Kracht Centrale en dit bekend te maken bij zorgprofessionals. De Eigen Kracht Centrale helpt mensen in moeilijke situaties om de eigen regie te pakken door met hun netwerk een plan te maken.

Als zorgorganisatie kunt u bijdragen door de ‘leidraad suïcidepreventie jongeren, een netwerkbrede werkwijze’ te implementeren (zowel geldig voor 18- als 18+). U kunt onder andere:

• Alle professionals een suïcidepreventie training laten volgen en voldoende tijd geven voor reflectie
• Samen met alle cliënten die kampen met suïcidaliteit een GEZAMENLIJK signaleringsplan en veiligheidsplan maken
• Naasten actief betrekken
• In domeinoverstijgende netwerken samenwerken
• Bij alle cliënten suïcidaliteit inventariseren

Behandeling richten op zowel de suïcidaliteit als de onderliggende problematiek .

Als school kunt u bijdragen door te zorgen dat er een suïcidepreventie- en postventieprotocol is. Bekijk de materialen die specifiek zijn ontwikkeld om onderwijsinstellingen hierin te ondersteunen.

U kunt bijdragen door zich bewust te zijn van de risicofactoren en extra alert te zijn bij de jongeren en jongvolwassenen die binnen de risicogroep vallen. Welke onderzoeken zijn relevant?

• Onderzoeken van alle GGD’en in Nederland samen met GGD GHOR Nederland en het RIVM gericht op inzicht krijgen in (o.a.) de mentale gezondheid: gezondheidsmonitor jongvolwassenen
• Onderzoek gericht op jongvolwassenen van 113 om inzicht te krijgen in de huidige problematiek waar jongvolwassenen met suïcidaliteit mee kampen. Zie 1) het onderzoek naar suïcide onder jongeren tussen 10 en 20 jaar, complexe oorzaken, complexe oplossingen, 2) het onderzoek over het identificeren van risicofactoren voor suïcidaliteit, 3) het onderzoek naar het gebruik van sociale media bij jongeren onder de 20 jaar die zelfdoding pleegden, 4) het spoedonderzoek naar suïcidaliteit onder jongvolwassenen tussen de 20 en 30 jaar en 5) het verdiepend onderzoek naar suïcidaliteit onder jongvolwassenen tussen de 20 en 30 jaar.

U kunt bijdragen door zoveel mogelijk mensen in uw organisatie die contact hebben met jongvolwassenen op te leiden als gatekeeper. Bekijk het trainingsaanbod voor gatekeepers van 113 Zelfmoordpreventie.

U kunt bijdragen door het gesprek aan te blijven gaan met jongvolwassenen die iemand hebben verloren aan zelfdoding. U kunt ze onder andere verwijzen naar de website Stilgeweest, gericht op jonge nabestaanden van zelfdoding

Houd Moed is een online platform voor iedereen die te maken heeft (gehad) met zelfdoding. Het platform publiceert hoopvolle verhalen van mensen die ooit kampte met suïcidaliteit. U kunt bijdragen door Houd Moed te verspreiden onder jongvolwassenen.

U kunt bijdragen door laagdrempelige organisaties bekend te maken bij jongvolwassen en initiatieven in de regio op te zetten of te ondersteunen.

• Brainwiki en jongerenhulp online geven een overzicht van laagdrempelige online organisaties, gericht op diverse problemen
• De inloopalliantie is een samenwerkingsverband van diverse organisaties die een landelijke dekking willen organiseren met laagdrempelige inloopmogelijkheden waar jongeren hun mentale gezondheid kunnen versterken
• Laagdrempelige contactpunten kunnen ook gericht zijn op alle jongvolwassenen, zoals bijvoorbeeld Campus Uden, of specifiek op jongvolwassenen met suïcidaliteit, zoals bijvoorbeeld Letztalk.Online.
• Wilt u weten welke initiatieven er in uw gemeente zijn? Neem dan contact op met het wijkteam in uw gemeente

U kunt bijdragen door deze campagnes te verspreiden, bekend te maken of aan te sluiten:

• Peer to peer training voor scholen Kopkracht van NJR, gericht op mentale gezondheid aankaarten
• Peer to peer training voor scholen van Mind Young Academy, gericht op mentale gezondheid aankaarten
• ‘Ik zie je campagne’ van 113, gericht op het taboe doorbreken om te spreken over zelfmoord

In de gratis online training leren deelnemers hoe ze het gesprek met een jongere kunnen voeren over gedachten aan zelfdoding en daarmee mogelijk iemand kunnen helpen. U kunt bijdragen door de training te volgen en te verspreiden. Bijvoorbeeld door ouders van jongvolwassenen en anderen die in contact komen met jongvolwassenen te vragen de training te volgen.

U kunt bijdragen door meer awareness te creëren over de voor- en nadelen van sociale media.

• Het NJI heeft goede tips over mediaopvoeding. Deel deze tips met uw medewerkers.
• In de leidraad “suïcidepreventie bij jongeren: een netwerkbrede werkwijze” worden er tips gegeven hoe met sociale media om te gaan in de behandeling.
• Animatie ‘De risico’s van sociale media op suïcidaliteit bij jongeren‘.

U kunt bijdragen door als school, gemeente of (sport)organisatie algemene preventielessen te geven aan jongeren. Enkele organisaties die dit aanbieden zijn:

• Expex biedt diverse workshops aan gericht op diverse onderwerpen
• Braive@School geeft universele lessen op scholen over mentale gezondheid. Ook delen zij lessen op instagram
• Onbesproken heeft diverse podcasts over mentale gezondheid
• De online grip op je dip cursus biedt handvatten om uit een dip te komen
• Een programma over sociale media vanuit Kikid
• Het Trimbos biedt een overzicht van beschikbare interventies en de effectiviteit. Dit overzicht komt wel uit 2016, waardoor deze niet geheel volledig is. Zie bladzijde 10 en 11 .
• Het programma ‘Bovenkamer van museum van de geest’ leert jongeren inzicht te krijgen in hun gedachtenpatronen en gevoelens middels digitale games.
• Het Rots en Water programma richt zich op leerlingen van 9 tot en met 18 jaar in het primair onderwijs (PO). De methode gaat om het bevorderen van een positieve ontwikkeling van sociale en emotionele competenties. Het doel is dat leerlingen zichzelf leren kennen en leren omgaan met de ander op een positieve manier.
• Strijkplank poëzie nodigt jonge mannen uit om te praten over hun gevoelens. Ze doen dat via voorstellingen en hebben een boek geschreven.

U kunt bijdragen door campagnes gericht op jongvolwassenen te verspreiden, bekend te maken of aan te sluiten. Enkele campagnes zijn:

• Goed genoeg van MIND-Us, Young Impact, gericht op de prestatiedruk
• Een tegen eenzaamheid, gericht op het doorbreken van de eenzaamheid
• Campagne Geldfit, gericht op vragen rondom financiële problemen
• Campagne gericht op het vergroten van de acceptatie van de LHBTIQA+ groep
• ‘Hey het is oké’ van VWS, MIND en MIND-Us, gericht op het praten over mentale problemen en het normaliseren van beginnende mentale klachten